【ドキュメンタリー】ダメ人間のダイエットログ（19/3/16)

土曜日も仕事。

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2019年3月16日（土曜日）

10時30分食事
BARプロテイン166キロカロリー
ウェファーバニラ114キロカロリー
合計：280キロカロリー

0時40分
スープはるさめ四川麻婆（エースコック）87キロカロリー
ユッケジャンチゲはるさめ（アサヒ）94キロカロリー
せいろ蒸し赤飯（ファミマ）248キロカロリー
鮭はらみおにぎり（ファミマ）200キロカロリー
蒸し鶏の中華風春雨サラダ（ファミマ）103キロカロリー
グリルチキンのサラダ（ファミマ）327キロカロリー
キャラメルマキアートプリン（ライザップ）198キロカロリー
ダイエットサポートバー（ライザップ）153キロカロリー
明治ブルガリアのむヨーグルト68キロカロリー
合計：1478キロカロリー

運動
出勤時：自転車3.4キロメートル
退勤時：自転車3.4キロメートル

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今日は昼飯を食べる時間もなかった。
なので、必然的に夜寝る前に食べることに。
こういう生活習慣がダメなんだよな。