4月7日（日曜日）の記録 【今朝の体重】体重81.6キログラム（前日差プラス0.7キログラム） 【今日の食事】■朝食（6時頃）自宅にて①サラダ200gほど。ごまわさびドレッシングかけ②バナナ③R1ヨーグルト ■朝食Ⅱ（9時半頃）ファミマで購入①ラーメンサラダ②赤飯お…

4月6日（土曜日）の記録 【今朝の体重】体重80.9キログラム（前日差マイナス0.6キログラム） 【今日の食事】■朝食（6時半頃）自宅にて①ボイルした白菜とエリンギともやしとサラダチキンを白だしで煮たものと白飯180gで雑炊に②バナナ ①は昨日の残りをタッパー…