【ダイエットドキュメンタリー】食べる量は減っても、食べるものの質に問題あり？

4月7日（日曜日）の記録

【今朝の体重】
体重81.6キログラム（前日差プラス0.7キログラム）

【今日の食事】
■朝食（6時頃）自宅にて
①サラダ200gほど。ごまわさびドレッシングかけ
②バナナ
③R1ヨーグルト

■朝食Ⅱ（9時半頃）ファミマで購入
①ラーメンサラダ
②赤飯おにぎり
③エナジーバー コーヒー味
④ライザップ チョコバー
⑤爽 サイダー味

今日も2回目の朝食を摂ってしまった。。
でも、9時半に食べた食事が今日の最後なので

【今日の運動】
①自転車5.0キロメートル（自宅近くの公園まで）

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食べることに対する執着がなくなってきた。1回に食べる量がだんだんと減ってきている。
これが食習慣の改善ということか。

でも、そのかわり甘いものがたまらなく欲しくなる。
これは果たして良いことなのか。
体重がこれ以上減っていかない原因にならないだろうか。。。