【ドキュメンタリー】ダメ人間のダイエットログ

ダイエットブログ:日々の食事と運動の記録

2019-05-10から1日間の記事一覧

【ダイエットをPDCAサイクルで回そう】タンパク質はスルメから(プロテインサプリも良いけどね)

2019年5月10日(金曜日) おはようございます。ユージンです。 毎朝体重計にのる瞬間が1番緊張します。 【今朝の体重】体重77.5キログラム 前日差異マイナス0.2キログラム 先週差異マイナス0.9キログラム 月初差異マイナス0.9キログラム 【昨日の食事記録】■…