4月10日（水曜日）の記録 【今朝の体重】体重81.0キログラム（前日差プラスマイナス0キログラム） 【今日の食事】■朝食（7時頃）自宅にて①白菜としめじとサラダチキンの雑炊②豆腐サラダごまドレッシング③豆腐サラダバジドレッシング 昨日の朝食用に炊いたご…

4月9日（火曜日）の記録 【今朝の体重】体重81.0キログラム（前日差マイナス0.5キログラム） 【今日の食事】■朝食（7時頃）自宅にて①こんにゃくともやしの炒めもの②キムチ③枝豆豆腐④白飯200ｇ⑤りんご1個⑥ヨーグルト 今日から家で炊くご飯はマンナンヒカリを…