皆さんは痩せようと思ったとき、どのような基準でダイエット法を選びますか？ 今日はいくつかのダイエット本の紹介を通じて、自分に合ったダイエットを選ぶということについて、書いてみたいと思います。 １．ダイエットは中長期的に取り組むもの ２．自分に…

2019年4月23日（火曜日） 【今朝の体重】体重80.3キログラム（前日差プラス0.3キログラム） 【昨日の食事記録】■朝食（6時半頃）自宅にて①糸こんにゃくとしめじと白菜とサラダチキンの雑炊②レタスサラダ③冷奴④ヨーグルト ■昼食（14時頃）自宅にて①豚コマ切れ…