【ダイエット】昨日食べたスイーツが翌朝の体重に影響？

3月31日（日曜日）の記録

【今朝の体重】
体重84.0キログラム（前日差プラス0.8キログラム）

増えてる。。
昨日、スイーツを食べすぎたかな。

【食事】
①6時00分
カップうどん
かまぼこ
ヨーグルト
②9時00分：
冷やしとろろそば（ミニストップ）

【運動】
①自転車5.0キロメートル（通勤）
②スクワット10種×10回

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午前中に食べただけで今日は終了。忙しくて食べる時間がなかったためだが。
寝る前にしっかりスクワット。

食欲自体はだんだんなくなってきた。寝る前に食べないのも、以前に比べたら辛くなくなってきた。
ただ、甘いものが無性に食べたくなる。9時に冷やしとろろそばを食べたが、スイーツの誘惑を断ち切るのに苦労した。
これからダイエットを続けていく中で、甘いものを食べたい誘惑をどのようにして振り切るのかが課題になりそう。